香港土生土長的青年音樂家。畢業於香港演藝學院，先後獲取學士（一級榮譽）學位及音樂碩士（優異）學位，隨國家一級演員許菱子教授主修古箏。現爲天籟敦煌樂團經理、古箏及箜篌樂師，亦爲天樂古箏藝術團藝術總監。她精通各類樂器，年幼時啓蒙自劉衡老師及吳曉紅老師，在學期間曾得到著名古箏演奏家周望、孫文妍、王中山、滕春江等老師個別指導，亦曾隨王培瑜、林英苹及林吉衡老師學習潮州音樂、隨寧玲娟老師學習蝶式箏、隨吳琳老師及羅蘭老師學習箜篌、隨張慶崇老師副修古琴、隨張德明老師學習鋼琴。
陳氏曾多次參與國際比賽，屢獲殊榮，獎項包括：第三届「敦煌杯」中國古箏藝術菁英展演職業青年組銅獎、第二屆翰雅獎．中國傳統箏曲演奏比賽演奏獎及粵樂流派（風格）最佳演奏獎、第四屆國際古箏比賽青年專業組金獎、第七屆深圳「芳吟杯」古箏比賽專業組一等獎、首屆「青樂杯」兩岸三地青少年古箏比賽專業組銀獎、第四屆中國青少年藝術節古箏比賽全國金獎等。
陳氏積極參與各界演出活動及教學工作，曾於香港電台第四台主持《下一站四台》中《中樂縱橫談》環節，介紹及推廣中國音樂。現任教於香港演藝學院及多間中小學，並創立了天樂古箏藝術團，帶領團隊於第四届青少年國際古箏比賽及第七屆國際古箏比賽中獲得重奏組金獎。
陳氏於2019年透過康樂及文化事務處「音樂顯才華」系列，舉辦了「天樂姿音—陳天姿古箏音樂會」，全院滿座，亦於 2018 及 2016 年舉辦個人獨奏音樂會，其演奏廣獲好評。她於 2015 年獲選成為香港電台「樂壇新秀」，參與香港電台的錄音和電視拍攝工作，另曾多次參與無線電視翡翠台《文化廣場》節目的錄影，亦為 2013 及 2014 年度康樂及文化事務處社區文化大使之一。
